麥理浩徑第7段，第8段

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北潭涌至北潭涌

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梅窩至梅窩

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嘉諾撒培德書院至香港仔郊野公園

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大埔放馬莆林村許願廣場至大埔放馬莆林村許願廣場

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大潭水塘道至沙頭角

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荃灣大帽山施樂園青年旅舍至荃灣大帽山施樂園青年旅舍

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这是一条港岛的长途拉练路线

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